Как выйти из запоя: в домашних условиях, народными средствами и как нельзя делать

Слово «запой» звучит оскорбительно для большинства алкоголиков и пугающе для их родных, близких, коллег, соседей – всего ближайшего окружения. Алкозависимые люди уверены, что бросить пить им по силам в любой момент. Но когда такое желание все же приходит, обнаруживается, как выйти из запоя непросто. Лучшее решение в такой ситуации – лечение алкоголизма в наркологической клинике. Но если это по какой-то причине неприемлемо, и решено бороться с болезнью самостоятельно, в домашних условиях, лучше заранее изучить существующие для этого способы и средства, риски и противопоказания. Владение такой информацией поможет одержать победу в нелегкой борьбе, тем более, что средства эти доступны. В придачу к ним необходима сила воли, самоконтроль и сильное желание изменить свою жизнь.

Из загула в запой

Как определить момент, когда пьянство стало безудержным и перешло в запой? Главный признак – абстинентный синдром. Многие путают его с похмельным, но на самом деле речь идет о разных состояниях. Похмелье – это скверное ощущение на следующее утро после алкогольного возлияния. Оно неприятно, и требует иногда медикаментозной поддержки организма, но после улучшения самочувствия человек без особых трудностей возвращается к обычной жизни на довольно длительное время. Абстинентный синдром – больше, чем просто похмелье. Ко всем болезненным проявлениям алкогольной интоксикации – головной боли, тошноте, потере координации и т.д. – присоединяется непреодолимая тяга к новой дозе спиртного, сродни наркотической ломке. На 3-4 сутки в такой ситуации можно говорить о запое. Его главные отличительные черты:

• отсутствие ощущения опьянения после похмельной дозы;
• потеря интереса к происходящему вокруг, при этом очевидное оживление при возможности выпить;
• утрата контроля над объемом выпитого алкоголя;
• провалы в памяти, потеря ориентации во времени.

У часто пьющих даже однократное употребление небольшой дозы спиртного может привести к абстинентному синдрому и дать старт новому запою. Поскольку со временем организм приобретает толерантность к алкоголю, требуемая для снятия абстиненции дозировка постоянно растет.

Что происходит в организме во время запоя

Перечисленные симптомы запоя появляются как результат масштабного отравления организма. Длительное воздействие этанола и массы сопутствующих токсичных веществ, особенно если речь идет о низкопробных алкогольных напитках или тяжелых коктейлях, вызывает функциональные изменения головного мозга, сердечно-сосудистой системы, печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

Головная боль, тошнота и рвота – лишь поверхностные проявления разрушительной работы спирта в организме. Каждый новый запойный день приближает угрозу инсульта, инфаркта, цирроза печени, отказа почек и т.д. Вот какие симптомы должны особенно настораживать:

• боли или жжение за грудиной;
• увеличение живота;
• резкая головная боль, головокружение, «мушки» в глазах;
• затруднение глотания
• нарушение дыхания;
• потеря сознания;
• тянущие боли в правом боку;
• потеря веса и аппетита;
• слабость, спутанность сознания;
• желтый оттенок глазных белков и кожных покровов;
• кожный зуд;
• изменение цвета мочи и кала;
• задержка жидкости в организме;
• галлюцинации, неадекватное поведение и прочие симптомы «белой горячки».

Впрочем, зависимость от алкоголя в период запоя может быть настолько сильной, что даже такие, пугающие любого нормального человека, состояния не рассматриваются как повод изменить ситуацию. Еще один признак запойного алкоголика – отрицание им своей зависимости и уверенность в том, что к нормальной жизни он может вернуться в любой момент. Просто именно сейчас этому что-то мешает.

Первый шаг из мрака

Осознание своего алкоголизма и твердое собственное, а не навязанное, желание с ним покончить – главное условие успеха. Во многих таких случаях человек может выйти из запоя самостоятельно. Хотя лучше все же, если это будет происходить в специализированном учреждении под контролем врачей, особенно если организм к этому моменту уже сильно ослаблен. Сегодня несложно найти возможности выйти из запоя в домашних условиях. Тем более, что наркологическая помощь может быть анонимной. При выводе из запоя на дому или обрыве запоя в клинике опытный нарколог подберет оптимальный метод, исходя из состояния здоровья больного, будет наблюдать за реакциями организма, ведь помощь может понадобиться в любую минуту. По окончании процедур специалист проконсультирует, как быстрее восстановить нормальную работу органов и систем, и что делать, чтобы больше не возвращаться к пьянству.

Обратиться за квалифицированной помощью особенно необходимо, когда:

• запой был очень продолжительным;
• суточное количество потребляемого алкоголя очень велико, особенно в случаях употребления напитков низкого качества;
• есть серьезные хронические заболевания;
• в данный момент наблюдается обострение хронических болезней или организм поражен любого рода инфекцией;
• в прошлом или настоящем были серьезные травмы, особенно головного мозга.

В этих случаях риск осложнений при выходе из абстиненции особенно высок, и лучше, если медики будут контролировать состояние человека, проведут качественную детоксикацию, совместят противоалкогольную терапию с поддерживающей и будут готовы в любой момент подключить к лечению врачей узкого профиля.

Как выйти из запоя в домашних условиях – советы врачей

Если нет возможности обратиться за медицинской помощью или принципиально принято решение «завязать» самостоятельно, необходимо знать, что это тяжелая для организма перестройка. В поиске вариантов как быстро выйти из запоя, нужно действовать очень осторожно, чтобы свести к минимуму риски для здоровья.

Каким бы сильным не было желание изменить свою жизнь, опытные наркологи убеждают не делать резких движений. Выходить из алкогольного угара нужно постепенно. Доза должна снижаться поступательно в течение трех дней. Это будет не так мучительно и обезопасит от «белой горячки», инсульта, судорог, осложнений со стороны сердца.

Не стоит в эти дни менять напитки. Если в предыдущий период больной пил водку, то переход на вино или пиво почти всегда будет означать новый запой. Снижать нужно количество возлияний и объем выпитого – до нуля в течение трех суток.

При этом объем употребляемой жидкости должен наоборот расти – это поможет вывести токсины и восстановить водно-солевой баланс. Пить надо в первую очередь чистую воду, а также негазированную минеральную, некрепкий чай с лимоном и медом. Разрешены также морсы и компоты, травяные настои с противовоспалительным эффектом (особенно хорош отвар шиповника). А вот пресловутый рассол, который многие считают первым средством от похмелья, вовсе не лучший вариант. Избыток соли задерживает жидкость в организме, а вместе с ней и процесс очищения от отравляющих веществ.

Что купить в аптеке

К началу выхода из запоя стоит запастись хорошими сорбентами – препаратами, которые выводят из организма токсины при отравлениях и инфекциях. Это энтеросгель, полифепан, смекта, полисорб, активированный уголь и т.д. Принимать надо согласно инструкции.

Сорбенты в деле очищения организма – незаменимая вещь. Злоупотреблять ими, однако, не стоит. Вместе с токсинами в таком случае они будут выводить и полезные вещества. Так можно окончательно разрушить подорванную алкоголем микрофлору кишечника и усугубить авитаминоз. Важно помнить, что после приема этих средств должно пройти не меньше часа перед приемом какого-либо лекарственного препарата, иначе адсорбирующие вещества нейтрализуют действие лекарств.

Однако часто лечение от запоя осложняет мучительная многократная рвота, даже если желудок совершенно пуст. В таких случаях требуется фармацевтический препарат Церукал. Принять таблетку этого противорвотного средства необходимо с небольшим количеством воды. Через 10-15 минут можно выпить еще одну. В самых сложных случаях, когда желудок отторгает таблетки, раствор церукала в ампулах вводится внутримышечно. Длительная рвота нарушает баланс электролитов в организме. Чтобы в такой ситуации помочь сердцу, почкам, сосудам и головному мозгу, нужно купить в аптеке порошок регидрона и принимать его в разведенном виде согласно инструкции. Тяжелое обезвоживание, угрожающее жизни больного, устраняют с помощью капельниц дома или в условиях стационара – при содействии наркологической службы.

Устранить нестерпимую головную боль помогут анальгин и но-шпа. Их нужно принимать по одной-две таблетки два-три раза в сутки. Для снятия озноба, ломоты, общего недомогания подходит аспирин – лучше в шипучей форме, так он действует быстрее, эффективнее и легче переносится организмом.

Для снятия тяги к спиртному советуют внутренний прием обычного глицерина – его тоже можно приобрести в аптеке. Глицериновый раствор разводят охлажденной кипяченой водой в пропорции 1:3 и принимают по столовой ложке два-три раза в день.

Следует, однако, помнить, что перечисленные препараты хоть и широко распространены, все же не безобидны. Стоит внимательно изучить инструкцию перед тем, как дать их больному, на предмет противопоказаний и побочных действий, а также учесть, что их нельзя принимать одновременно с алкоголем. В идеале, приему любых фармпрепаратов должна предшествовать консультация врача. Помните, что в момент выхода из абстиненции организм особенно уязвим.

Народные способы вывода из запоя

Вековой опыт знахарей и травников вылился в существующие ныне рецепты и советы как выйти из запоя в домашних условиях народными средствами. Они далеко не во всех случаях становятся полноценной заменой лечению у нарколога, но при наличии решимости и силы воли могут быть отличными вспомогательными средствами. Кроме того, эти способы можно использовать для поддержания организма в ожидании медицинской помощи, если по каким-то причинам не удается получить ее оперативно.

В целом, народная медицина имеет сходство с официальной в подходах к выводу из по скорейшему, максимально безболезненному и, по возможности, безвозвратному уходу от безостановочного, разрушающего пьянства. Это, к примеру, обязательная стадия очищения и детоксикации перед началом основного лечения. Народные медики советуют прежде всего очистить желудок от остатков спиртного и прочих вредных продуктов. Для этого нужно выпить литр чистой воды с разведенными в ней содой и солью, взятыми по одной чайной ложке. Весь объем нужно принять за один раз, а после этого вызвать рвоту, нажав пальцами на корень языка. После этого можно переходить к общему очищению организма с помощью активированного угля. Народные целители также не рекомендуют резко прерывать запой. Считается, что лучший способ мягкого отрезвления – это однократный прием 5-10 граммов водки, разведенных в рюмке воды. Превышать эту дозировку нельзя, повторять крайне нежелательно, поскольку это может стать началом нового запоя.

Знахари-практики подобрали сочетания лекарственных растений, эффективных для вывода из запоя, благодаря своим способностям выводить токсины и улучшать работу внутренних органов. Компоненты можно собрать самостоятельно (если точно знать, как выглядит нужная трава) или купить в любой аптеке. Вот несколько примеров.

1. Смесь травы полыни, зверобоя, мяты, тысячелистника с корнями аира и дягиля, а также плодами можжевельника (общий объем корней и плодов должен быть примерно в два раза меньше общего объема травянистых растений). Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка и настаивают до остывания. В течение дня нужно выпить до трех литров такого настоя.

1. Пару столовых ложек цветков бархоток всыпают в кастрюлю с литром кипящей воды, выдерживают три минуты на медленном огне, после чего на протяжении еще трех часов настаиваю в термосе. Принимают пять раз в день по столовой ложке.
2. Ромашковый чай действует как успокаивающее и противовоспалительное средство. Чтобы его приготовить, достаточно настоять в литре кипятка 2-3 столовые ложки цветков. Пить можно на протяжении дня вместо обычного чая, можно с небольшим количеством меда или лимоном.
3. Мед считается одним из лучших средств детоксикации ивосстановления, если принимать его по следующей схеме: за полтора часа до сна проглотить чайную ложку и затем повторять прием через каждые 20 минут – всего шесть раз. Ну утро повторить процедуру. Сочетать такое лечение можно с другими средствами.
4. Овсяный кисель чрезвычайно полезен практически для любого организма, а тем более, для ослабленного воздействием этанола. Он восстанавливает поврежденные слизистые и обогащает питательными веществами при авитаминозе. В случае с запоем рекомендуется добавить к отвару овса цветки календулы из расчета: на 1-1,5 кг овса – 3 литра воды и 100 г ноготков. Сначала готовится овсяный отвар – в течение 30 минут на медленном огне. В процеженную, но еще горячую жидкость всыпают цветки и настаивают в термосе в течение 12 часов. Употребляют по стакану каждый раз перед едой.
5. Избавиться от тошноты, а заодно и снизить тягу к новой дозе поможет стакан воды с несколькими каплями мятной настойки.
6. Отвар корня пустырника (не путать со спиртовой настойкой!)устранит тревожность, бессоницу и многие другие проявления абстинентного синдрома. Сухие корешки потребуется измельчить или приобрести их в аптеке в уже готовом виде. Залить столовую ложку этого порошка кипятком и варить на среднем огне 15 – 20 минут. Остудить, процедить, выпивать по 1/3 стакана три раза в сутки.
7. Периодически в течение дня можно жевать лимонные дольки. Это не только устранит неприятные ощущения, но и поможет восстановить запасы витамина С, которые обычно истощаются под воздействием алкоголя. Между тем витамин С способствует прочности капилляров и общему восстановлению организма.

Как делать нельзя

Желание поскорее вернуться к полноценной жизни может сподвигнуть к непомерной физической активности по принципу «бросай курить, вставай на лыжи». В ситуации тяжелого затяжного запоя делать этого категорически не рекомендуется. Допустимы легкие посильные нагрузки на свежем воздухе, которые помогут отвлечься от мыслей о выпивке и переключить организм в новый режим. Интенсивные тренировки в первые дни после запоя несут риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонического криза, инфаркта и инсульта.

К такому же эффекту может привести контрастный душ с резкими переключениями температуры воды, а также баня и сауна. Длительному приему алкоголя чаще всего сопутствует обезвоживание, из-за чего кровь становится густой и вязкой. Сердцу и сосудам и без того тяжело справляться с возросшей нагрузкой, а если усугубить ее спортом и тепловыми процедурами, система кровоснабжения и сердечная мышца могут дать тотальный сбой.

Бессоница, общее перевозбуждение, тревожность, агрессия, или, наоборот, апатия и подавленность – частые спутники тех, кто пытается выйти из запоя. Они могут сильно осложнять лечение. Каким бы ни было искушение принять снотворное или успокоительное, делать это самостоятельно, не посоветовавшись с врачом, не стоит. Большинство таких препаратов в сочетании с алкоголем, общей интоксикацией и ослабленностью, могут вести себя непредсказуемо. Категорически противопоказаны даже такие общедоступные препараты, как валокордин, корвалол или валосердин. К допустимым относятся глицин, афобазол и легкие растительные успокаивающие средства без спиртовой основы. Хорошо помогают теплые ванны с травяными отварами, хвойным экстрактом, морской солью.

Курение – еще одна иллюзия успокоения, на которую лучше не попадаться. Пытаясь погасить алкогольную ломку, некоторые курят одну сигарету за другой. Это также ухудшает самочувствие и повышает риск возникновения самых серьезных, иногда непоправимых проблем.

Как вести себя родственникам

В этот непростой период человеку как никогда нужна психологическая поддержка близких людей. Делать это членам семьи алкоголика очень непросто – чаще всего запой близкого родственника делает их жизнь невыносимой. Тем не менее, все должны понимать, что избавление больного человека от алкозависимости – общая задача, от успеха которой зависит будущее всей семьи. Благоприятный психологический климат – одно из важных условий ее решения.

Скандалы, упреки, запугивания и психологический шантаж – не лучшие для этого средства. Они могут свести на нет все усилия и заставить искать утешения привычным способом – новой дозой спиртного. В этот момент человеку, который борется с собой, нужно ощущение собственной нужности и ценности, веры в него самых близких людей, надежда на то, что впереди – новые профессиональные и личные достижения. Еще лучше, если есть конкретная цель, которой можно достичь только с ясным, трезвым умом. Впрочем, на кого-то отрезвляюще действует страх перед опасными заболеваниями, особенно при наличии наглядного примера.

Если человек намерен уйти от запоя самостоятельно, пользуясь народными и доступными фармакологическими средствами, близкие должны быть особенно внимательны к его состоянию, особенно если его здоровье подорвано серьезными заболеваниями, длительным употреблением спиртных напитков, сопутствующими функциональными расстройствами или инфекциями. Любое явное ухудшение самочувствия должно стать поводом для обращения за медицинской помощью. Идеальный вариант – изначально убедить больного не заниматься самолечением, а довериться профессионалам в условиях стационара.

Восстановление после запоя

Затяжная алкогольная интоксикация – мощный удар по всем органам и системам даже для молодого человека, не говоря уже о пожилом, имеющем хронические заболевания или травмы. Выход из этого состояния – не меньший стресс. После таких злоключений нередко требуется такая же серьезная реабилитация, как после тяжелой болезни или оперативного вмешательства. Только при этих условиях можно сравнительно быстро вернуться к полноценной жизни.

Тяжелое похмелье длится, как правило, два-три дня. И лишь после этого можно начинать полноценное восстановление подорванных жизненных сил. При удачном стечении обстоятельств и отсутствии серьезных проблем со здоровьем на это уйдет в среднем 7-10 дней. В первые дни ухода от зависимости обязательно нужно отслеживать артериальное давление и частоту сердечных сокращений, следить за общим самочувствием, так как ухудшение может произойти неожиданно и в любой момент. Желательно в это время не оставаться в одиночестве.

Восстановление начинается после детоксикации. Первый шаг – обильное питье. Вода – обычная чистая или минеральная без газа – поможет не только вывести из организма остатки алкоголя и продуктов его распада, но и восстановить баланс жидкости и нормализовать обмен веществ. Очень важно восполнить образовавшийся дефицит калия. Для этого принимают аспаркам или панангин, включают в рацион калийсодержащие продукты: бананы, мёд, курагу, яблоки, картофель и т.д.

Почти всегда после запоя организм нуждается в витаминах. Прежде всего это витамин С. На помощь придут фруктовые и овощные соки, прежде всего морковный, апельсиновый, яблочный. Конечно, если слизистая желудка раздражена или присутствуют нарушения пищеварения, от свежевыжатых соков в этот период лучше отказаться и заменить их компотом из сухофруктов, киселем, отваром шиповника, боярышника или ромашки, травяным чаем. Сердцу и нервной системе в это время крайне необходимы витамины группы В. Они нормализуют сердечную деятельность, поддерживают при стрессе, активизируют иммунитет и обмен веществ. Содержатся в таких продуктах, как мясо, орехи, сливочное масло, говяжья печень, яичные желтки и т.д. Но если аппетит отсутствует или полноценное питание затруднено, можно принимать медикаментозные формы витамина В. Поливитамины в этот период также вполне приемлемый вариант. По рекомендациям многих медиков, лучше остановить выбор на усиленных комплексах для спортсменов.

Что же касается восстановления печени, специалисты все чаще сходятся во мнении, что для этого достаточно исключить алкоголь и лишние медикаменты, и, конечно, обеспечить правильное питание. Гепатопротекторы без назначения врача могут оказаться лишними, а то и вредными. Их необходимость определяется по результатам анализов.

Питание – отдельная тема. В большинстве случаев во время запоя аппетит пропадает, но пищеварительные процессы не прекращаются даже при отсутствии пищи в желудке. Это причина развития диспепсии, гастритов, язвенной болезни. Если выход из запоя сопряжен с обострением этих заболеваний и любыми другими нарушениями функций ЖКТ, необходимо возвращаться к нормальному рациону постепенно, начиная с таких продуктов, как кисель, нежирный бульон с сухариками, обволакивающие каши, легкие супы, творог. Затем вводится нежирное мясо, рыба, тушеные овощи. Молоко и кисломолочные продукты подходят не всем, переходить к ним нужно с осторожностью. Полностью исключить в этот период нужно копчености и соления, острую, маринованную и жирную пищу, фастфуд, газированные напитки.

В серьезном восстановлении нуждается нервная система. Прежде всего для этого нужен полноценный сон в нужном количестве, независимо от времени суток. Избавиться от бессонницы, тревожности, снижения работоспособности и других нервных проявлений помогут свежий воздух, посильная работа и легкие упражнения. Постепенно физическую нагрузку нужно наращивать, не допуская переутомления.

Как избегать рецидивов

Борьба с алкозависимостью может продолжаться долгие годы. Настроиться на это нужно изначально. Лишь немногие могут раз и навсегда поставить точку в запойном прошлом. Но если научиться перебарывать периодическое искушение, окончательная победа будет на стороне сильного человека, а не бутылки спиртного. Несколько проверенных жизнь правил помогут в этом деле.

Для начала нужно обеспечить полное отсутствие в доме спиртных напитков и любых напоминаний об алкоголе. Придется пересмотреть и свои привычки, и круг общения, исключив из него тех, кто настойчиво предлагает провести время за рюмкой-другой.

Важно принять для себя решение – жить полностью без алкоголя или употреблять его изредка и в небольших количествах. Во втором случае нужно точно установить для себя дозу, которую нельзя превышать. Это потребует жесткого самоконтроля. Возможно, проще совсем исключить для себя контакт со спиртным.

Отвлечься от желания выпить помогут новые знакомства, работа и увлечения: хобби, поездки, общение, чтение, физический труд, фитнес, музыка, йога, волонтерство и т.д. Важно найти то, с чем будет ассоциироваться удовольствие, которое раньше ассоциировалось с алкоголем.

Отличный вариант – переезд в другой город, как возможность начать жизнь с чистой страницы. Если есть семья – можно поставить себе цель компенсировать близким то, что они недополучили из-за вашей алкогольной зависимости. Проводить с ними больше времени, найти новые совместные занятия. Насыщенная жизнь не оставит места старым привычкам.

Хорошо помогает подсчет денег, сэкономленных на алкоголе. Особенно если поставить себе целью крупную покупку. Можно отмечать эти суммы в блокноте или в специальной программе на смартфоне. Параллельно стоит завести календарь для отметок о периодах трезвой жизни, стремясь постепенно удлинять промежутки между приемами алкоголя и одновременно снижать дозу. Весомым аргументом будет список причин, почему жить без алкоголя лучше, чем с ним. А главное – осознание того, что вы больше не хотите, чтобы алкоголь руководил вашей жизнью.