01

Значение аминокислот для здоровья

10.07.2015

Общая медицина

0

амино

Наш организм в основном состоит из белков, которые строятся из аминокислот. Именно поэтому недостаток какого-либо вида аминокислот может привести к ухудшению состояния нашей внешности, снижению иммунитете и умственной активности, анемии, слабости и даже задержке роста. Кроме того, что аминокислоты крайне важны для правильного функционирования организма, они также усиливают действие минералов и витаминов, активизируют выработку гемоглобина в крови, а также важных для пищеварения ферментов и антител для повышения иммунитета.

Некоторые аминокислоты вырабатываются в печени человека, однако стрессы, голодание и интенсивные физические нагрузки, могут привести к нарушению синтеза этих веществ. Другие аминокислоты содержатся в продуктах питания, но, в определенных жизненных ситуациях, получить достаточное количество этих веществ с пищей бывает весьма затруднительно.

Поэтому все более популярным становится употребление аминокислот в качестве пищевой добавки к нашему обычному рациону, как среди спортсменов, людей, желающих похудеть, так и среди остальной части населения, следящей за своим здоровьем. Ведь в виде пищевых добавок, аминокислоты гораздо быстрее поступают в кровь, потому что они не требуют тех дополнительных усилий, необходимых для расщепления и усвоение белков, поступающих из пищевых продуктов. Этот факт особенно важен в периоды высокого физического и умственного напряжения, а также в стрессовых ситуациях.

Аминокислоты выпускаются в различных видах – таблетки, капсулы, порошки, растворы, могут содержать целые комплексы или отдельные их виды. Особенной популярностью пользуется BCAA – комплекс, содержащий изолейцин, лейцин и валин.

Несмотря на пользу аминокислот для нашего здоровья, их доказанную эффективность и отсутствие побочных действий, существуют некоторые противопоказания в их применении. Дополняя свой рацион пищевыми добавками, не стоит забывать про необходимость следовать инструкциям по применению препарата, потому что длительное превышение дозы аминокислот может привести к нарушениям работы печени и почек. Еще не рекомендуется принимать аминокислоты одновременно с кофе, так как это может привести к повышению артериального давления.

Также, не следует принимать эти добавки во время беременности в виду отсутствия исследований про их влияние на развитие плода. А вот для пожилых людей, которые не имеют серьезных проблем со здоровьем, прием аминокислот, поможет вести активный образ жизни.

Прием аминокислот после занятий спортом, утром и перед сном, согласно рекомендациям производителя, принесет вашему организму только бодрость и дополнительную энергию для дальнейшего физического и умственного развития.

Комментарии

Позвоните нам:

(044) 233-37-88 (063) 233-37-88